일상2 건강하게 다이어트 하기 정말 약속 지키기 오늘 옷을 입는데 뭔가 평소랑 다른 느낌, 배가 왜이렇게 무겁게 느껴지지 하고 체중계 위에 올라갔다가 대 충 격 대 혼 란 ..... 정말 건강하게 운동도 하고 과식 안했다고 생각했는데, 오히려 체중은 늘었다.... 스트레스 받아...ㅠㅠ... 스트레스 받지 않기로 나 자신과 약속했는데 ... 체중계 숫자 앞에서 무너질 것만 같다. 친구에게 고민을 털어놓으니 몇가지 방법을 기꺼이 알려준다 1. 액상과당 줄이기 2. 채소 섭취량 늘리기 3. 간식 끊기 4. 6시 이후 금식 5. 활동량 늘리기 6. 음식 배달 금지 7. 직접 요리 하기 정말 별 거 아닐지도 모르지만 실천해보자 !!!!!!! 2021. 5. 30. 저마다의 위로의 방식 우리네 삶이 언제나 평온하기만 하면 얼마나 좋을까. 정말 말그대로 평범하기만 하면 얼마나 좋을까. 하지만 살면서 그런 사람은 없을 것이다. 저마다의 사연으로 높은 파도를 만나고 높은 절벽을 만나고 어쩔 땐 눈앞에 벽이 있는 듯한 날들을 맞이한다. 그럴 때 방법은 여러가지가 있다. 어떤 사람은 가족에게 털어놓는다. 친한 친구에게 털어놓는다. 혼자 참는다. 바로 해결책을 찾으려고 한다. 잊으려고 한다. 미룬다. 등등 개인적으로는 대화를 통해 풀어나가는걸 참 좋아하지만, 그 대화방식에서 위로받으려다가 상처받기 때문에 입을 다무는 경우도 다수 경험했다. 난 이럴 땐 글을 쓸 때가 있다. 모든 감정을 다 써서 털어버린다. 그러면 굳이 누군가와 이야기 하지 않아도 내 부정적인 감정은 어느정도 해소 된 기분이 들고 .. 2021. 5. 24. 이전 1 다음